[問題]新手到底該從何練起?

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[問題]新手到底該從何練起?

房東：小剎
發表時間：2008-06-19

大家好！

我目前小５，對街舞有相當的興趣。

因為就快小６，所以我想再國中前先打好基礎。

但是我是個新手，年紀又有些小，不敢隨便找人去練舞或組團。

目前都看教學錄影帶，或前輩們的經驗分享。

目前只會搖滾步ˋ排腿ˋ　戰鬥步還相當不熟。搖滾步ˋ排腿也相當　”慢”

所以我想等到國中後再說，但是我卻不之該如何打基礎，

舞蹈風格國中後在決定，現在只要老老實實的練　臂力　腰力　拉筋　倒立，　

訓練節奏感和平衡感，在加上一些戰鬥步　排腿之類。

所以我想請教前輩們，這些到底該如何練習，

例如：一天大概做幾下仰臥起坐？在軟墊上做嗎？

倒立的訣竅和肢式？還有女生練街舞會很怪嗎？？

請前輩們幫我解答，謝謝！

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1 樓住戶：小育
發表時間：2008-06-19

可以嘗試 ICE了定格基礎招
就算稱不起來ICE 那也會鍛鍊到妳的腰立和肌耐力喔

仰臥起坐不用做很多一天 20~30我覺得就夠了當然你要標準

倒立訣竅有很多大大有貼影片喔
基本上剛開始學的時候

都是靠牆練習面對牆雙手稱直

手掌抓地就把手指當腳趾來想當妳站的時候往前傾腳指出力就能平衡了

手掌部不是整個手掌貼地喔用抓的

腿的部份採萬字腿

女生練地板很酷阿不會怪有越來越多女生練喔!

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